王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.艾灸的原理在于通过热力刺激特定穴位,改善局部血液循环,增强胃肠蠕动,具有一定的通便效果。对于严重或慢性便秘,单靠艾灸可能难以解决根本问题。
2.在进行艾灸时,可选择足三里、天枢、气海等穴位。这些穴位与消化系统功能密切相关,可帮助缓解便秘。但需注意艾灸时间一般不宜过长,每次10到15分钟即可,以防皮肤灼伤。
3.艾灸频率建议每周2到3次,根据个人体质和症状调整。若便秘改善,可逐渐减少次数。
4.艾灸期间亦需配合饮食和生活方式的调整,如增加膳食纤维摄入,多喝水,保持适量运动等,以全面改善便秘情况。
进行艾灸时应谨慎操作,尤其在家自行施灸时,建议咨询专业人士确保安全。同时,艾灸仅为辅助疗法,若便秘症状严重或持续,应及时就医。