刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充液体和电解质:腹泻和呕吐会导致身体大量失去水分和电解质。建议饮用口服补液盐溶液,以帮助恢复体内的平衡。如果没有口服补液盐,可以使用淡盐水或稀释的运动饮料作为临时替代。
2.饮食调整:在症状缓解之前,应该暂停固体食物的摄入,逐渐开始进食温和、易消化的食物,如米汤、香蕉、白粥等。避免乳制品、咖啡因、油腻和辛辣食物。
3.监测症状:注意观察是否有发烧、腹痛加重或出现血便等更严重症状。如果这些症状出现或持续时间较长,及时就医寻求专业帮助。
4.休息和保暖:保持足够的休息有助于身体恢复,同时注意避免受凉。
如果腹泻和呕吐频繁且难以控制,或者出现明显的脱水迹象如口干、尿量减少等,应尽快就医,以获得进一步评估和治疗。