郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.冷冻的温度:冰箱冷冻室通常设定在零下18摄氏度。这一温度能够有效抑制大多数细菌和微生物的繁殖,但并不能杀死所有微生物。如果冷冻前的肉已经被污染,这种污染可能在解冻后重新活跃。
2.保存时间:冷冻肉虽然可以长期保存,但并不是无限期安全。一般建议猪肉、牛肉等红肉在零下18摄氏度环境中保存6-12个月,而鸡肉等白肉的保存期限为9个月左右。超过此时间,肉质可能发生氧化,产生异味或有害物质,如脂质氧化产物。
3.解冻方式:不正确的解冻方法可能造成细菌的快速繁殖。例如,在室温下长时间放置解冻会让表面温度迅速升高,利于细菌生长。科学的解冻方式包括在冰箱冷藏室缓慢解冻或使用微波炉专用解冻程序。
4.冷冻烧伤:长时间冷冻或包装不严密的情况下,水分蒸发可能导致“冷冻烧伤”,表现为肉表面颜色变浅或干燥。虽然冷冻烧伤不会致癌,但受损的组织可能影响口感和营养价值。
5.亚硝酸盐问题:腌制后再冷冻的肉类可能含有亚硝酸盐等防腐剂。在高温烹饪过程中,亚硝酸盐可能与肉中的胺类物质反应生成亚硝胺。这是已知的一种潜在致癌物,但这一过程主要与加工和烹饪方式有关,而非冷冻本身。
只要正确冷冻、储存和解冻,合理控制保存时间,并选择健康的烹饪方式,冷冻肉的致癌风险可以忽略不计。
