魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:身高很大程度上取决于父母的基因,基因决定了骨骼的最大潜在长度。
2.生长激素:下丘脑分泌的生长激素是促进骨骼增长的重要因素,尤其是在生长期。这并不与肌肉的发达有直接关系。
3.营养和健康:充足的营养和良好的健康状况对于正常的生长发育至关重要,如蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
4.运动与锻炼:适度的全身锻炼可以促进生长激素分泌,对骨骼健康有积极影响,但过度或不当的训练可能会对骨骼造成压力。
上半身的肌肉发达本身不会直接影响身高增长,但良好的运动习惯和均衡的饮食对健康成长有积极作用。在成长阶段,保证充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动,可以帮助达到遗传决定的身高潜力。