管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食纤维不足:膳食纤维有助于增加粪便体积和促进肠道蠕动。缺乏纤维可能导致大便干燥、坚硬,难以顺利排出。
2.水分摄入不足:足够的水分有助于软化粪便,使其更容易通过肠道排出。缺水会使粪便变得坚硬,导致排便困难。
3.肠道蠕动减弱:某些情况下,如久坐不动或缺乏运动,可能导致肠道蠕动功能减弱,从而使粪便移动缓慢并滞留在直肠或肛门处。
4.排便习惯不良:忽视便意或者刻意抑制排便会导致粪便在直肠内停留时间过长,增加水分被吸收的机会,使粪便变得更加坚硬。
5.盆底肌肉功能障碍:一些人可能因为盆底肌肉功能失调,无法有效松弛肛门括约肌,导致排便困难。
6.肛裂或痔疮:疼痛可能导致对排便的恐惧,进而抑制排便动作,使粪便在肛门处滞留。
7.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、抗组胺药等,可能引起便秘作为副作用。
便秘是一个常见的问题,通常可以通过调整饮食、增加水分摄入和适度锻炼得到改善。如果症状持续或有其他严重表现,如便血、体重减轻,应及时就医。