吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茉莉花茶:
茉莉花茶富含抗氧化剂,这些物质有助于抵抗自由基的损害。
研究表明,定期饮用茉莉花茶可能有助于降低心血管疾病的风险。
茉莉花茶中的某些成分也可能对新陈代谢产生积极影响,从而有助于管理体重。
2.菊花茶:
菊花茶传统上用于减轻压力和改善睡眠质量。
含有丰富的类黄酮,有助于增强免疫系统功能。
一些研究指出,菊花茶具有抗炎特性,可能有助于缓解头痛和其他炎症相关不适。
3.玫瑰花茶:
玫瑰花茶常被用于促进消化健康,可能有助于缓解便秘。
富含维生素C,有助于提高免疫力和改善皮肤健康。
玫瑰花茶的香气和成分能够在一定程度上提升情绪,帮助缓解轻微的抑郁和焦虑状态。
将这些花茶适度纳入日常饮食可以带来多方面的健康益处。过量饮用可能导致一些不良反应,因此建议适量饮用以获得最佳效果。