刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.吞咽过多空气:进食过快、边吃饭边说话或饮用含气饮料,会导致更多空气进入消化道。这些空气最终会从肛门以气体形式排出,通常伴随较大声响。
2.碳水化合物摄入过多:某些富含碳水化合物的食物,如豆类、洋葱、甘蓝、全谷物等,因含有难以消化的糖类(如低聚糖),在肠道内被细菌分解时会产生更多气体。
3.肠道菌群过度发酵:肠道微生物对未被完全吸收的营养物质进行发酵可能会导致气体增多,尤其在肠道菌群失衡的情形下,如服用抗生素后。
4.乳糖不耐受或其他食物不耐受:乳糖不耐受者在摄入乳糖后,由于缺乏乳糖酶,未被分解的乳糖在肠道内发酵,产生较多气体。类似地,对果糖、高脂食物或某些添加剂的敏感也可引起较多气体。
5.压力及情绪因素:精神紧张可能导致肠胃蠕动异常,增加气体产生或加速气体排放。
6.肠胃功能障碍:如肠易激综合征、慢性便秘等疾病,可能改变肠道内气体的产生或排出模式,导致响屁增多。
7.其他原因:一些药物(如抗酸药)也可能增加胃肠道气体的产生。一些特定的代谢性疾病,比如小肠细菌过度生长,也可能是原因之一。
如果响屁现象伴随腹痛、腹胀或排便习惯显著改变,应尽早就医以排除潜在的消化系统疾病。平时可以通过调整饮食结构、避免进食过快以及减少产气食物摄入来改善情况。