耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.改变睡眠习惯:选择柔软且光滑的枕套材料,如丝绸或缎面,以减少摩擦。同时,可以尝试避免在睡觉时长时间固定一个姿势,从而减小局部压力。
2.选用合适的帽子:如果经常佩戴帽子,选择透气、松紧适度的帽子,避免过紧的帽带,这样可以减少对头发的拉扯。
3.使用护发产品:在洗发后使用护发素或者含有滋润成分的精华液,能增强头发的柔韧性,降低因摩擦导致的损伤。
4.注意头皮健康:保持头皮清洁干燥,避免油脂和污垢积累,这有助于改善头发的生长环境。
调整生活方式和护理方法通常可以有效减轻因摩擦导致的脱发现象。如症状持续或加重,建议咨询专业医生以获得进一步的指导和治疗方案。