男人做什么运动可治早泄

病情分析：适量的体育锻炼有助于改善男性早泄问题。以下是几种推荐的运动及其原因：

1.凯格尔运动：该运动主要锻炼盆底肌群，有助于增强控制射精的能力。每天坚持练习，可以显著改善早泄症状。

2.跑步：有氧运动如跑步可以增加血液循环，提升体力和耐力，从而提高性功能表现。每周进行3到4次，每次30分钟左右为宜。

3.游泳：全身性的运动可以增强心肺功能，同时也能放松神经，减少焦虑，间接帮助缓解早泄。

4.力量训练：通过增强核心肌肉群，如腹肌和背部肌肉，提高整体的体能和耐力。建议每周进行2到3次的重量训练，每次45分钟左右。

合理的饮食、规律的作息以及心理调节同样重要。出现严重早泄症状时，应及时咨询专业医生进行评估和治疗，以免延误最佳治疗时机。