沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.糖分含量:一杯普通奶茶可能含有20-50克糖,而长期摄入高糖分会导致胰岛素抵抗,增加2型糖尿病的风险。
2.热量摄入:奶茶的卡路里通常在300至500大卡之间,经常饮用可能导致体重增加,而肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。
3.饱和脂肪:一些奶茶含有奶精,富含饱和脂肪,这也可能影响胰岛素的功能。
选择低糖或无糖版本的奶茶,并控制总摄入量,有助于降低糖尿病的风险。保持健康的生活方式和饮食习惯是预防糖尿病的关键。