刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质。建议及时补充水分,以防止脱水。可以饮用口服补液盐或者含有电解质的饮料,这有助于恢复体液平衡。
2.饮食调整:在腹泻期间,应选择容易消化的食物,如米粥、香蕉、土豆等。避免摄入乳制品、油腻食物、辛辣食物和高纤维食物,因为这些可能会加重胃肠负担。
3.充分休息:腹泻时,身体需要足够的休息以恢复正常功能。避免剧烈活动,尽量多休息。
4.观察病情:如果腹泻持续超过48小时,或伴随发烧、严重腹痛、血便等症状,应考虑就医寻求专业帮助。这些可能是需要进一步诊断和治疗的信号。
5.药物使用:若情况轻微,可以在医生指导下使用抗腹泻药物。但是,不建议长期依赖药物解决问题。
食用剩饭时,应确保食物经过彻底加热并妥善储存,以减少细菌滋生的风险。
