徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补充液体:立即开始口服补液盐,这是治疗轻度至中度脱水的有效方法。其成分有助于恢复电解质平衡,每次腹泻后或大量出汗后都应继续饮用。对于成人和儿童,建议每隔4到6小时补充大约500毫升至1升的液体。
2.监测尿量和颜色:尿量减少且颜色变深通常是脱水的迹象。确保排尿频率和尿液颜色逐渐恢复正常,以判断恢复情况。
3.休息与环境控制:保持在一个凉爽的环境中,以减少出汗。同时,应适当增加休息时间,以帮助身体恢复。
4.均衡饮食:继续进食易消化且富含营养的食物,如米粥、香蕉、面包等,帮助维持能量和营养摄入。
5.就医评估:如果症状持续超过48小时,或者出现严重症状如意识模糊、极度疲劳、心跳加速等,应尽快寻求医疗帮助,这是因为持续脱水可能需要静脉补液等更为积极的干预。
通过以上措施,可以有效缓解因拉稀而导致的大量出汗和尿量减少现象。无论症状是否缓解,及时关注身体变化和补充足够的水分尤为重要。
