郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烧烤过程中的高温会导致蛋白质和脂肪分解,形成杂环胺和多环芳烃。这些化合物被认为具有潜在致癌性。特别是在肉类表面形成的焦黑部分,含有较高浓度的这些化合物。
2.煤气燃烧虽然相对清洁,但与木炭相比,也会产生少量的多环芳烃。这些化合物可以通过食物摄入或空气吸入进入人体。
3.世界卫生组织的国际癌症研究机构已将某些杂环胺和多环芳烃列为可能的人类致癌物。频繁食用烧烤食物可能增加某些癌症的风险。
4.降低风险的方法包括使用间接加热方法、避免过度烧焦食物、事先腌制以减少有害物质形成,以及适当清洁烤架以减少残留物质。
采取适当措施可以减少食物中致癌物质的生成,从而降低长期健康风险。选择更健康的烹饪方式,例如蒸煮和烘焙,有助于维护良好的健康状态。