杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.眉骨按摩:用指尖轻轻按压眉骨,从内到外进行打圈按摩。此动作有助于放松眼周肌肉,减少紧张感。
2.太阳穴按摩:用两手指腹轻轻按压太阳穴,以圆周运动方式进行按摩。适度的压力可以促进血液循环,缓解眼部压力。
3.眼窝按摩:使用中指和无名指在眼窝处由内向外轻轻推压。此动作能帮助减轻眼部疲劳,放松眼睑。
4.耳后按摩:用指尖从耳后到颈部轻柔地进行自上而下的按摩,有助于整体放松神经系统,对缓解抽动有辅助作用。
5.深呼吸结合按摩:在进行以上按摩时,配合深呼吸,可以帮助释放全身的紧张感,提高整体效果。
尽管按摩能够提供暂时的舒缓,抽动性眨眼症可能需要专业医疗评估和治疗。如果症状持续或加重,应寻求医生的诊断和指导。