杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.太溪穴:位于足内踝后方,缓解局部疼痛并促进血液循环。
2.崑仑穴:在外踝与跟腱之间,有助于消除肿胀和缓解疼痛。
3.足三里穴:虽然在膝下小腿外侧,但对于改善全身气血流通和减轻关节不适有显著效果。
4.解溪穴:位于足背与踝关节之间,可有效缓解足部关节疼痛。
刺激以上穴位时需保持适度压力,以免造成损伤。若症状持续或加重,应及时就医。