武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.确保营养均衡:在宝宝的饮食中加入多种食物,以确保其摄入足够的营养。包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质(如瘦肉、鱼、鸡蛋)和奶制品。奶制品可以选择酸奶或奶酪作为替代品。
2.保持适量奶制品摄入:虽然宝宝可能不再愿意喝大量奶粉,但每天至少应提供约500毫升的奶制品。这可以通过少量多次的方法来实现,或者选择其他形式的奶制品,如牛奶、酸奶等。
3.观察成长指标:密切关注宝宝的生长发育指标。如果身高、体重等数据符合标准,说明目前的饮食结构基本能满足其营养需求。
4.鼓励多样化饮食:引导宝宝尝试不同类型的食物以增加兴趣,同时要注意循序渐进地引入新食物,观察是否有过敏反应。
5.咨询专业人士:如果担心宝宝的营养摄入不足,可以寻求儿科医生或营养师的建议,他们可以帮助制定个性化的饮食计划。
随着生长发育,宝宝的饮食习惯会继续变化,提供丰富而健康的饮食选择是支持其生长发育的有效方式。