刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：某些食物容易产生气体，如豆类、洋葱、花椰菜、大蒜等。这些食物含有难以消化的碳水化合物，在大肠中被细菌分解时会生成气体。碳酸饮料也可能导致气体积累。
2.消化过程：消化不良或乳糖不耐受等情况可导致未完全消化的食物进入大肠，在细菌作用下产生过多气体。乳糖不耐受者在摄入乳制品后尤其容易出现这种情况。
3.肠道菌群：肠道内存在许多细菌，它们在帮助消化过程中会产生气体。如果肠道菌群失衡，例如益生菌减少，产气量可能增加。
4.吞咽空气：进食过快、嚼口香糖或吸烟时吞咽过多空气，也可能导致腹胀和放屁增多。
5.健康状况：某些胃肠道疾病如肠易激综合征、炎症性肠病等，可能导致肠道内气体增多。
控制饮食、调整饮食习惯、保持良好的消化功能及注意肠道健康，可以有效减少放屁的频率和不适感。长期或严重的症状需要专业医疗评估，以排除潜在的健康问题。