茶饮中使用的枸杞子有什么作用

病情分析：枸杞子在茶饮中有助于滋补肝肾、养肝明目和增强免疫力，其中的活性成分具有多种健康益处，是一种常见且安全的食材。

1.滋补肝肾：中医认为枸杞性平味甘，能够滋补肝肾。肝肾是人体重要的代谢和调节器官，经常饮用枸杞茶可以缓解肝肾阴虚带来的不适，如腰膝酸软、疲劳乏力等症状。

2.养肝明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A及叶黄素，这些成分能够保护眼睛健康，改善视力模糊和眼睛干涩。对于长期使用电子设备的人群来说，枸杞茶能起到一定程度的缓解效果。

3.增强免疫力：枸杞中的多糖是一种天然免疫调节剂，能够促进免疫细胞的功能，还具有抗氧化作用，有利于对抗自由基造成的损伤，从而减缓衰老过程。

4.辅助调节血糖与血脂：研究表明，枸杞含有的多糖和甜菜碱有助于调节血糖水平，并可能改善高血脂状态，因此对心血管健康也有潜在好处。

5.抗疲劳和提高精力：枸杞子有助于增强体力和减少疲劳感，特别适合熬夜或工作压力较大的人群。其所含的氨基酸和矿物质还能为身体提供必要的支持。

虽然枸杞子具有多方面的健康益处，但每日建议摄入量一般不要超过15克。过量食用可能引起上火，尤其对于本身容易口腔溃疡或有热性体质的人而言。