唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.早晨血压高峰:通常在6:00到9:00之间,血压开始上升。这一阶段的升高与交感神经系统的激活有关,此时人的活动逐渐增多,新陈代谢加快,心脏输出量增加。
2.白天波动:在白天,血压相对较高且稳定,但仍然会因为活动、情绪、饮食等因素而产生波动。
3.下午血压高峰:大约在16:00到18:00之间,血压出现第二个高峰。这和身体对一天中后期压力的反应以及活动量增加有关。
4.晚间下降:进入夜间后,尤其是22:00以后,血压开始降低。在深度睡眠期间,血压处于最低水平,通常比日间低10%到20%。这一变化有助于心血管系统的恢复和休息。
这种日夜节律性被称为昼夜节律,对于正常生理功能具有重要意义。如果这种模式发生显著改变,例如夜间血压不降或清晨血压过高,可能提示需要进行进一步的医学评估。定期监测血压及保持健康的生活方式能够帮助维持良好的血压状态。
