莲雾属于上火水果还是降火水果

1.莲雾含有丰富的水分，通常每100克莲雾中含水量高达90%以上。这种高含水量可以帮助身体维持水分平衡，有助于降低体内热量，从而达到降火的效果。

2.莲雾富含膳食纤维，每100克莲雾约含1-2克膳食纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动，提高消化功能，避免因消化不良引起的上火。

3.莲雾含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等。维生素C具有抗氧化作用，可帮助减少炎症反应，而钾元素能够调节体内电解质平衡，这些都对缓解上火症状有积极影响。

莲雾通过其丰富的水分和营养成分，能够有效帮助人体降火。