张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.距离屏幕:散光患者应尽量保持合适的观看距离。如在教室或会议室,选择中间偏前的位置,以便看清楚屏幕或黑板上的内容。距离过近或过远都可能导致散光引起的模糊问题加重。
2.照明条件:避免选择光线直射的座位,防止眩光加重视觉疲劳。尽量选择光线均匀、不反光的座位,使得眼睛更容易聚焦。
3.视觉角度:选择视野开阔且正对目标物体的座位,这样能减少眼睛的调节负担。如果是电影院或剧场,坐在正中间靠后的位置通常能获得最佳的观看体验。
4.长时间用眼:如果需要长时间使用电子设备,建议选择能够调整座椅高度和倾斜度的位置,以保持合适的姿势与屏幕的合理距离。
通过合理选择座位,散光患者可有效减少视觉疲劳,提高视觉清晰度。定期进行眼科检查,并根据医生建议佩戴合适的矫正镜片,也是管理散光的重要措施。