张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.维生素:维生素A和C对于眼睛健康至关重要。维生素A有助于维护视网膜功能,而维生素C则是抗氧化剂,对伤口愈合有利。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜和甘薯;富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓和西兰花。
2.矿物质:锌是另一种对眼部健康有益的矿物质。它有助于保护视力和加速愈合过程。锌丰富的食物包括牛肉、鸡肉以及海产品如牡蛎。
3.水分:充足的水分摄入对于保持细胞功能及组织愈合非常重要。建议每日饮用足够的水以避免脱水。
4.蛋白质:蛋白质是修复组织的重要成分,摄入足够的蛋白质可以支持身体修复伤口。优质蛋白质来源包括瘦肉、豆类及奶制品。
保持均衡饮食,有助于促进康复过程。如果出现任何不适或疑虑,应咨询专业医疗人员以获得个性化建议。