晚上是身体新陈代谢的哪个时段

病情分析：身体的新陈代谢在晚上经历几个阶段，其规律性与昼夜节律及睡眠周期紧密相关。具体如下：

1.傍晚至入睡前（约19:00-22:00）：这段时间内，人体开始逐渐进入休息状态，能量消耗降低，代谢活动趋于平稳。此时，褪黑素的分泌增加，促进入睡。

2.睡眠初期（约22:00-2:00）：深度睡眠阶段，此时生长激素分泌达到高峰，有助于细胞修复和组织的生长。基础代谢率在这一阶段降低，但关键的修复过程在进行。

3.凌晨阶段（约2:00-5:00）：代谢继续维持低水平，肝脏开始处理白天积累的毒素和废物。肾脏功能也处于活跃状态，排泄废物。

4.早晨觉醒前（约5:00-7:00）：身体逐渐从休眠状态恢复，准备迎接新的一天。皮质醇水平开始升高，为即将到来的觉醒提供能量支持。

遵循这种自然的代谢节律有助于维护健康，确保充足的睡眠和合理的作息安排是支持身体正常代谢的重要因素。