减肥多长时间后体重无法继续下降

病情分析：体重在减肥过程中通常会经历一个平台期，此阶段可能在减肥开始后的几周到几个月内出现，具体时间因个人差异而有所不同。这个平台期意味着体重下降速度减慢甚至停止，这是由于身体适应了新的饮食和运动模式。

1.减肥初期常见的是快速的体重下降，尤其是在前几周。这是因为身体迅速消耗储存的糖原以及随之而来的水分损失。一般来说，这个阶段可以持续2到4周。

2.当身体适应新的能量摄入和消耗水平后，进入平台期。此时，代谢率可能降低，肌肉质量减少或运动习惯未调整以继续刺激体重下降。这一阶段通常发生在减肥开始后的1到3个月之间，但具体时间因人而异。

3.影响平台期长短的因素包括初始体重、饮食结构、运动强度和频率，以及心理因素和生活方式等。如果持续不调整减肥策略，平台期可能维持数周甚至更长。

保持健康的生活方式，无论是在饮食控制还是运动方面，都有助于克服平台期并长期维持体重管理。注意定期评估减肥方案，根据需要做出相应调整，以促进新陈代谢和继续减重。