武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加水分摄入:确保宝宝每日摄入足够的水分,以帮助软化粪便。如果宝宝已经添加辅食,可以适当增加白开水的摄入量。
2.调整饮食结构:在宝宝饮食中加入富含纤维的食物,如水果泥、蔬菜泥等,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。
3.适量运动:鼓励宝宝多活动,比如进行腹部按摩或让宝宝做一些简单的体操动作,也有助于肠胃蠕动。
4.观察牛奶种类和用量:如果怀疑牛奶可能导致便秘,可以尝试更换成其他配方的婴儿奶粉或者调整奶量,并密切观察宝宝的反应。
5.咨询医生:如果上述方法效果不明显,建议带宝宝就医,寻求专业医生的建议和治疗方案。
便秘若持续存在需要引起重视,及时采取措施能够有效改善宝宝的消化健康。