魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.鸡蛋是高蛋白质、高脂肪但低碳水化合物的食物,平均一个大鸡蛋仅含约0.6克碳水化合物。这种营养构成使得鸡蛋在摄入后不太会引起血糖的快速上升。对于二型糖尿病患者,摄入鸡蛋时主要需关注胆固醇的摄取量,因为一个鸡蛋含有约186毫克胆固醇。
2.红薯是一种富含碳水化合物的根茎类蔬菜,每100克红薯约含有20克碳水化合物。不过,红薯具有较低的升糖指数,通常在54以下,这意味着它的消化吸收速度较慢,对血糖的波动幅度较小。红薯富含膳食纤维,有助于延缓葡萄糖进入血液的速度。
2.糖尿病患者在选择食物时,可注意整体饮食的平衡与多样化,合理控制碳水化合物的总摄入量。同时,应结合个人的血糖监测数据,调整饮食以保持血糖稳定。