哪种糙米不利于减肥

病情分析：糙米本身是一种营养丰富的全谷物，对于减肥有一定的支持作用。一些加工形式的糙米可能不利于减肥。具体如下：

1.糙米饭：糙米在经过过度烹饪后，其热量密度可能增加。如果在烹饪时加入大量油类或高热量调味料，也会导致其升糖指数增加，不利于控制体重。

2.糙米糕点：市面上一些糙米制成的糕点、零食通常含有添加糖和脂肪，这些额外的卡路里摄入对减肥不利。

3.糙米即食食品：某些方便食品，比如快煮糙米，虽然方便，但常常因为加工过程中加入了盐、糖等调味品而提高了热量。

应选择未经深加工的天然糙米，并注意控制份量和搭配，以更好地支持减肥。同时，避免购买添加了过多糖分和脂肪的糙米加工食品。