胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.保持卧床休息:头晕时应尽量平躺,避免突然起立或快速旋转动作,以减少摔倒风险。
2.确保供水充足:适当补充水分可以帮助维持血容量,预防低血压导致的头晕。
3.饮食均衡:摄入富含营养的饮食,特别是铁质、维生素B12、叶酸等,可以改善因贫血导致的头晕。
4.定期测量血压:监控血压水平,尤其是服用降血压药物者,以避免因药物的副作用引发的头晕。
5.检查耳部问题:某些内耳疾病如美尼尔病会导致严重头晕,必要时进行耳鼻喉科检查。
6.控制药物使用:有些药物可能引发头晕,如镇静剂、抗抑郁药,请咨询医生调整剂量或更换药物。
7.心理因素:压力和焦虑可能加重头晕症状,通过放松练习和心理辅导可以有效缓解。
长期或严重的头晕需要专业医学评估以排除潜在的健康问题。及时与医生沟通以获得合适的治疗建议是至关重要的。
