后脖子发硬发紧是怎么回事

病情分析：后脖子发硬发紧通常可能与肌肉疲劳、姿势不良或压力等因素有关。

1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑屏幕，会导致颈部肌肉过度使用，出现僵硬感。此现象在现代生活中较为常见，尤其是办公族和学生群体。

2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或睡眠姿势会使颈部肌肉承受额外压力，从而引起紧绷和僵硬。这包括驼背坐姿、枕头过高或过低等问题。

3.压力和焦虑：精神压力和情绪紧张会引发身体反应，其中之一就是肌肉紧张。压力增加时，身体会自然而然地收紧颈部肌肉。

4.颈椎病变：长期的姿势不良和肌肉紧张可能导致颈椎病变，如骨刺或椎间盘突出，这些病变也可能引起疼痛和僵硬。

如出现后脖子发硬发紧的情况，应考虑改善日常姿势，定期进行适当的颈部拉伸和放松训练。如果症状持续或加重，建议咨询专业医疗人员以获得进一步评估和治疗。