韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.骨骼生长板:身高增长与骨骼生长板的开放密切相关。大部分男性在16-19岁期间骨骼生长板开始逐渐闭合,但具体闭合时间因人而异。这意味着一些人在17岁时仍然可能处于骨骼生长板开放期,有机会继续增高。
2.激素影响:生长激素和甲状腺激素是促进身体成长的重要因素。青春期激素水平波动较大,在较高水平时能促进身高增长。一些医疗条件下也可能影响这些激素的分泌,进而影响身高。
3.营养和运动:均衡的营养和适量的体育锻炼都是支持骨骼健康和身高增长的重要因素。蛋白质、钙和维生素D等营养物质对骨骼发育至关重要,而运动特别是拉伸和负重运动可刺激骨骼增长。
4.遗传因素:遗传在决定一个人的最终身高中扮演重要角色。家庭成员的平均身高可以帮助预测个人的最终身高,但个体差异依然存在。
尽管17岁仍有可能长高,随着年龄增长,生长板闭合的趋势使得增长缓慢或停止。在此阶段关注营养摄入、规律运动和健康的生活方式能够帮助实现最大化的身高潜力。