龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.营养获取:进食是获取身体生长和发育所需营养的主要途径。孩子需要各种维生素、矿物质和宏量营养素,这些通常通过均衡的饮食获得。
2.身体发育:充足的营养支持孩子的骨骼、肌肉和器官的正常发育。特别是在儿童早期,适当的营养摄入对大脑发育至关重要。
3.免疫力增强:合理的饮食习惯可以帮助提高孩子的免疫力,使其更好地抵御疾病。某些食物富含抗氧化剂和其他有助于免疫健康的成分。
4.行为和情绪:良好的饮食习惯与行为和情绪健康密切相关。营养充足的孩子往往有更好的注意力集中能力,并且在情绪上表现得更加稳定。
5.建立良好习惯:从小培养健康的饮食习惯,对孩子将来的健康生活方式奠定基础。这包括选择多样化的食物和适度的饮食方式。
确保孩子能吃饭,并且吃得健康,是支持其成长和发展的关键因素。