龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对孩子身高的影响约占60%到80%。父母的身高会在一定程度上预测孩子将来的身高。通常通过一种被称为"中间遗传"的方式进行计算,可以估算出孩子的参照身高。大致公式为:(父亲身高+母亲身高±13厘米)/2。其中,男孩加13厘米,女孩减13厘米。这只是一个大致估算,不是绝对值。
2.环境因素:环境因素,如营养、运动以及生活习惯等,对孩子的最终身高也有重要影响。营养状况在生长期尤为关键,均衡的饮食能提供必要的蛋白质、维生素和矿物质,有助于骨骼的健康发育。适量的运动,特别是一些有助于伸展和促进骨骼增长的运动,也能够对身高产生积极影响。
3.生长激素:内分泌系统中的生长激素也是身高的重要影响因素。生长激素分泌不足可能导致生长迟缓,因此需要注意生长激素分泌的异常情况。
尽管遗传基因在身高中占据重要位置,但后天的环境因素同样不可忽视。通过良好的生活习惯、饮食和适当的锻炼,有助于实现更佳的身高表现。
