吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉紧张度:初次按摩时,肌肉可能处于较高的紧张状态。按摩通过按压和揉捏动作直接影响这些紧张的肌肉纤维,可能导致短暂的疼痛。当肌肉逐渐放松,紧张度减少,后续按摩时疼痛感通常也会减轻。
2.乳酸堆积:身体活动后,特别是运动或长时间保持一个姿势,会产生并积累乳酸和其他代谢产物。这些物质可能导致肌肉酸痛。按摩促进血液循环,加速这些代谢产物的清除,减少炎症反应,从而降低疼痛感。
3.神经适应性:背部初次按摩时,神经系统可能对新的压力刺激反应强烈,从而引发疼痛感。随着接受按摩次数的增加,神经系统逐渐适应这种压力刺激,疼痛感自然减少。
4.组织恢复:初次按摩可能会诱导轻微的组织损伤,例如肌纤维的微小撕裂。身体在恢复过程中通过修复机制产生抗炎物质和缓解疼痛的物质,这些过程会在后续按摩中减少疼痛感。
疼痛感减轻通常表示肌肉和神经系统已经开始适应按摩过程,同时身体在按摩后的恢复能力增强。重要的是选择适合个人需求的按摩强度,以确保舒适,并避免潜在的肌肉损伤。