吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉疲劳:按摩器的作用是通过外力刺激肌肉纤维,这可能导致短暂的肌肉疲劳。特别是如果最近没有进行相关的运动锻炼,肌肉对这种刺激的耐受性较低。
2.乳酸堆积:在按摩过程中,肌肉受到挤压、拉伸等动作,会产生一些乳酸。这种物质在体内累积可能导致酸痛感,不过乳酸通常会在几小时到一天内被代谢掉。
3.微小肌肉损伤:强烈的按摩可能导致肌肉纤维的轻微损伤,这是身体自然恢复过程的一部分。在恢复过程中,肌肉可能会出现炎症反应,导致酸痛。
4.血液循环增加:按摩可以促进局部血液循环,使得更多的血液流入肌肉区域。这一变化有时可能让肌肉感到不适,但通常是短暂的。
如果酸痛持续时间较长或者严重,可以考虑减少使用频率或力度。热敷或温和的拉伸运动可能帮助缓解不适。保持适当的休息和充足的水分摄入也有助于肌肉恢复。