青春期孩子骨密度低长不高怎么办

病情分析：青春期孩子骨密度低可能会影响身高的增长，建议采取以下方法来改善骨密度并促进成长：

1.营养摄入：确保钙质和维生素D的摄入充足。每日推荐钙摄入量为1300毫克，维生素D则为600-800国际单位。这些营养物质可以通过牛奶、乳制品、豆腐、深绿色蔬菜以及阳光照射获得。

2.运动锻炼：进行规律的负重运动，如跳跃、跑步和举重，可以促进骨骼的强壮和发育。每周至少3至5次，每次至少30分钟的运动有助于提高骨密度。

3.生活方式调整：避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯可能会降低骨密度。同时，保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌和骨骼的健康。

4.医疗咨询：如果怀疑存在严重的骨密度问题，及时寻求专业的医疗评估。有可能需要进行骨密度测定或其他相关检查，以便制定个性化的治疗方案。

通过以上措施可以帮助青春期孩子增强骨密度，从而有助于改善其身高潜力。