自慰时如何控制不让精子流出

病情分析：在自慰过程中控制精子不流出的方法主要涉及对身体的了解与技巧的掌握。以下是一些可以帮助减少精子流出的措施：

1.掌握射精控制技术：通过锻炼盆底肌肉，即所谓的凯格尔运动，可以增强对射精过程的控制能力。这种运动能增强对耻骨尾骨肌的控制，有助于在高潮时阻止射精。

2.使用挤压技术：在感觉即将达到射精点的时候，轻轻挤压阴茎头部或根部。这可能会减缓高潮的到来并防止精子流出。

3.调整呼吸方式：深呼吸和放慢呼吸节奏有助于延迟性的兴奋阶段，从而可能在一定程度上避免过早射精。

4.控制性幻想和刺激：降低视觉、听觉或思维上的刺激可以帮助控制整体兴奋度，从而推迟射精。

5.尝试边缘化技术：这是指在接近高潮时暂停刺激，让兴奋度稍微下降再继续，这样可以多次重复直到能够更好的控制射精。

通过这些方法，可以尝试更好地控制精子流出。但完全阻止精子流出可能会对身体造成压力，应权衡舒适度与健康之间的关系。