吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黑芝麻含有丰富的脂肪,100克黑芝麻中约含52克脂肪。如果摄入量过大,可能加重肠胃负担,导致消化不良,从而引发上火症状。
2.加工过程中,有些黑芝麻糊产品可能添加糖分、香精等成分,这些配料在过量食用时可能导致内热增加,引发上火。
3.体质偏热或阴虚火旺者,食用黑芝麻糊后更容易出现上火症状。这类人群应适量减少食用或搭配凉性食品以平衡。
适量食用黑芝麻糊通常不会导致上火,而如果在食用后感到不适,可以考虑减少摄入量或调整饮食结构。