杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.位置:委中穴位于膝盖后方腘窝的中央。在解剖位置上,它大致与股四头肌腱、腘窝内侧缘和腘窝外侧缘相交的位置一致。
2.功效:在中医理论中,刺激委中穴可以疏通经络、活血化瘀。它常用于缓解腰背痛、坐骨神经痛及下肢麻木等症状。
3.使用方法:通过按压或者针刺的方法来刺激委中穴,每次按压或针刺的时间可持续几分钟,根据需要调整力度和时间。
委中穴为膀胱经的重要穴位,具有舒筋通络的作用。刺激该穴位时应注意力度适中,以免对身体产生不必要的损伤。