武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.体重变化：营养失调常导致体重显著变化，可能出现体重过低或过高情况。营养摄入不足会引起体重减轻，而过度摄入则可能导致体重增加，这是由于身体无法适当平衡所需营养。
2.能量水平改变：营养不良通常会影响个人的能量水平，表现为疲劳感增加和体力活动能力下降。这是因为营养不足或失衡使得身体无法产生足够的能量来支持日常活动。
3.免疫功能下降：营养不均衡会削弱免疫系统的功能，使个体更易感染疾病和恢复缓慢。某些关键营养素，如维生素和矿物质缺乏，会影响免疫细胞的生成和功能。
保证饮食均衡，及时调整营养摄入，可以有效预防这些问题并促进整体健康。