在家测量血压正常，但在外面测量总是偏高应如何处理

病情分析：这种现象可能是“白大衣效应”，即在医疗环境或面对医护人员时血压升高的情况。

1.白大衣效应在普通人群中的发生率约为20%-30%。此种效应很常见，是由于焦虑或紧张导致的暂时性血压升高。

2.在家中测量的血压通常更接近实际的日常水平。需要确保在家测量时遵循正确的步骤，如静坐5分钟后再测、保持安静和放松等。

3.可以尝试在不同时间和地点多次测量血压，记录结果，并与专业人士进行讨论，以确定是否真是白大衣效应。

4.如果怀疑白大衣效应，可以使用24小时动态血压监测，这种方法可以提供更全面的血压波动信息。

白大衣效应并不一定意味着存在高血压，但需要通过适当措施确认实际健康状况。与专业人士沟通获取确切建议对健康管理相当重要。