孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.运动对血液循环的影响:规律的运动可以促进全身血液循环,这对性功能至关重要,因为良好的血流量能够帮助维持勃起功能。
2.激素水平的调整:运动可以刺激体内睾酮的分泌,而睾酮是男性性功能的重要调节激素。适当的睾酮水平有助于维持正常的性生活。
3.压力和心理健康的改善:运动被认为是一种有效的减压方式,能够降低焦虑和抑郁的发生率。这些心理因素往往与勃起功能障碍有关。
4.肥胖和代谢健康:肥胖和代谢紊乱(如糖尿病)可能导致勃起功能障碍。通过运动控制体重和改善新陈代谢,可以降低这些风险。
尽管如此,过度运动或剧烈的身体活动可能会导致疲劳,从而暂时影响性欲和性功能。这种情况通常是短暂的,不会造成长期的勃起功能障碍。在考虑运动量时,应注意保持一个平衡,以促进整体健康和性功能。
