吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.闪腰通常是由于腰部肌肉或韧带的拉伤引起的,通常表现为突发性的腰部疼痛和僵硬。在急性期,组织可能存在炎症和肿胀,此时直接按摩可能会加重症状。
2.急性期处理主要包括休息、避免过度活动以及局部冰敷。建议在受伤后的24到48小时内,每次冰敷15至20分钟,每日数次,以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.在急性期过后,可以考虑逐渐恢复正常活动,并在专业医疗人员的指导下进行适当的物理治疗和康复锻炼。这有助于恢复腰部功能并预防再次受伤。
4.若症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在问题,如椎间盘突出或脊柱骨折等,这些情况需要更加专业的医疗评估和处理。
闪腰后应优先采用保守方法处理,并在症状缓解后再考虑按摩等进一步治疗手段。
