牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩仪通过振动、揉压等方式刺激腿部肌肉和软组织,有助于缓解因疲劳、久坐或过度运动引起的肌肉酸痛。这类设备通常通过物理作用促进血液循环,放松紧张的肌肉,从而减轻不适感。
2.使用按摩仪时,应遵循设备的操作说明。一般来说,每次按摩时间不应过长,通常建议每个区域按摩10-15分钟。同时,也要注意在使用过程中调整强度,以避免对肌肉和皮肤造成过大压力。
3.对于某些情况下,尤其是存在严重静脉曲张、血栓、急性损伤(如拉伤、扭伤)或皮肤感染时,使用按摩仪可能不合适。在这些情况下,应首先咨询医生以确保安全。
合理使用按摩仪可以有效缓解腿部肌肉酸痛,但使用前需考虑自身健康状况,选择适合的强度与时长,并在特定健康问题下寻求专业意见。
