徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.刺激神经末梢:脚底有众多的神经末梢,按摩这些区域可以刺激神经系统,释放内啡肽等镇痛物质,这些会让人感到放松和舒适。
2.促进血液循环:脚部按摩能够加速局部血液流动,提高组织温度,改善氧气和营养物质的供应,从而减少疲劳和不适感。
3.缓解肌肉紧张:通过对足部特定肌群的按压与抚摸,帮助解除因长时间站立或走路造成的肌肉紧张与僵硬,进而带来舒缓的感觉。
4.触发反射区反应:足底的许多区域对应着身体各个器官的反射区,通过按摩这些区域,可以间接影响全身的健康状况,提升整体的舒适感。
5.心理效益:足部按摩时,人通常处于一个安静、舒适的环境中,这种环境有助于减轻心理压力,使人更加放松。
进行足部按摩时,应选择专业人士操作,以防止过度用力导致不必要的损伤或不适。在感到极端疼痛或存在足部疾病时,应及时咨询医疗专业人员的建议。
