月经期间可以进行脉搏按摩吗

2025-10-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:月经期间可以进行脉搏按摩,但应注意适度和合理选择按摩手法。一般来说,轻柔的脉搏按摩可能有助于缓解某些女性在月经期间体验到的不适症状。

1.舒缓疼痛:研究表明,约50%至90%的女性在月经期间会经历痛经。适当的按摩可以通过促进血液循环、放松肌肉,帮助减轻痛感。

2.改善情绪:月经期间,由于激素水平波动,大约有20%至30%的女性可能会出现情绪波动或烦躁不安。脉搏按摩可以刺激体内的“快乐荷尔蒙”如内啡肽的释放,有助于提升心情。

3.缓解疲劳:由于失血和荷尔蒙变化,约70%的女性可能会感到疲劳。按摩可以通过提高血液和氧气供应来缓解这种疲劳感。

应避免在腹部直接施加压力,以免引起不适或加重出血。在选择按摩部位时,可以考虑背部、肩颈部和四肢等区域。若有严重痛经或其他健康问题,建议咨询专业医生意见。

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