肌腱炎的主要引起原因是什么

病情分析：肌腱炎的主要原因通常与过度使用、创伤和年龄相关的退行性变化有关。

1.过度使用：频繁重复的运动或活动，如跑步、游泳或举重，可能导致特定肌腱反复承受压力，从而引起发炎。特别是在没有足够休息或适当技术指导的情况下，风险更高。

2.创伤：直接的物理损伤可能导致肌腱组织撕裂或损伤，引发炎症。例如，一次强烈的撞击或跌倒都可能是诱因。

3.年龄因素：随着年龄增长，肌腱变得不那么灵活和容易受伤。这种退行性变化使得年长者更易患上肌腱炎。

4.不良姿势：在进行运动或日常活动时没有保持正确的姿势，也可能增加肌腱负担，从而引发炎症。

5.某些慢性疾病：如糖尿病和类风湿性关节炎等，可能会影响肌腱的健康，使其更易出现炎症。

预防措施包括适当的热身和拉伸、避免重复性过度使用、正确的运动技术以及注意身体信号，以减少肌腱炎的发生风险。