管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.体重管理困难:
能量摄入与消耗的不平衡可能导致体重难以减轻。例如,若每日摄入的卡路里超过身体消耗的能量,则体重可能保持不变。
代谢率较低也可能使减重更加困难。基础代谢率受到年龄、性别、基因以及肌肉质量等因素影响。
缺乏规律的运动习惯会降低减重效率。适量的有氧运动和力量训练能够提高新陈代谢,有助于减重。
2.体寒的原因:
体寒常与循环系统功能不佳有关,可能表现为手脚冰冷或怕冷。
饮食不足或营养不均衡可能导致血液循环不良,从而出现体寒。
一些慢性疾病,例如甲状腺功能减退,也能够影响体温调节。
虽然体重本身不会直接导致体寒,但注意保持均衡饮食、适度运动及健康的生活方式有助于改善整体健康状态。种种因素如有疑虑,应寻求专业医疗人员的意见。
