吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茯苓:这是一种常用的中药,具有镇静和安神的作用。据研究显示,茯苓中的有效成分能够调节神经系统,有助于改善睡眠质量。
2.酸枣仁:酸枣仁是另一种被广泛应用于治疗失眠的中药。研究表明,酸枣仁含有丰富的三萜类化合物和多种脂肪酸,可以帮助延长睡眠时间、增加深度睡眠阶段,对失眠患者的夜间觉醒频率也有降低作用。
3.茯苓酸枣仁茶:将上述两种药材结合制成的茶饮,不仅保持了各自的药效,还通过复合效应进一步提升了对失眠的干预效果。这种茶饮通常被用作辅助方法,以增强其他治疗失眠手段的效果。
虽然茯苓酸枣仁茶有助于缓解失眠,但其效果因人而异,同时不能替代专业医疗建议。如果失眠症状持续或严重,建议咨询医生以获得更适合的治疗方案。
