站久了腰疼是怎么回事

病情分析：站久了腰疼可能是由于肌肉疲劳、姿势不当和腰椎压力增加等原因。长期保持站立姿势会给下背部施加额外的负担，导致疼痛。

1.肌肉疲劳：长时间站立使得背部肌肉持续工作以维持体态。这种不间断的紧张状态容易导致肌肉疲劳，表现为酸痛和僵硬。

2.姿势不当：站立时如果姿势不正确，例如骨盆前倾或后倾、身体重量集中于一腿等，会导致脊椎承受不均匀的压力，从而引发腰部的不适。

3.腰椎压力：长时间站立可能会增加腰椎间盘的压力，特别是在姿势调整不佳的情况下，这会增加腰椎结构的压力，进而造成疼痛。

4.缺乏运动：平时缺乏锻炼的人群，腰部肌肉的力量较弱，无法提供足够的支持和稳定性，长时间站立容易出现腰部不适。

5.其他健康问题：例如腰椎退行性疾病或关节炎等，会在长时间站立时加重症状，带来腰痛。

为了减轻和预防因长时间站立引起的腰痛，建议采取合适的站立姿势，定期进行腰背肌肉的锻炼，并在工作或日常活动中安排适当的休息与伸展运动。