骨折晒太阳的窍门是什么

病情分析：晒太阳对骨折患者有助于钙的吸收和维生素D的合成，从而促进骨骼愈合。以下是一些关于如何通过晒太阳帮助骨折愈合的方法：

1.时间选择：每天晒太阳的最佳时间为上午10点至下午3点之间，这段时间阳光中的紫外线含量较高，有助于皮肤合成维生素D。

2.时长控制：每次晒太阳的时间建议控制在15到30分钟。过多的紫外线照射可能会导致皮肤损伤，因此需要合理控制。

3.暴露皮肤面积：尽可能多地暴露皮肤，尤其是四肢，以增加皮肤合成维生素D的效率。天气允许的情况下，穿短袖和短裤或其他轻薄衣物以增加日光接触面积。

4.地区差异：根据所在地区的纬度和季节不同，紫外线强度会有所变化。高纬度地区和冬季时，阳光中紫外线较弱，可适当增加晒太阳的频率与时长。

5.使用防晒措施：为了避免晒伤，必要时可在不影响骨折部位的地方使用防晒霜，保护面部和脆弱皮肤区域。

通过合理地晒太阳，能够帮助骨折恢复过程中提高身体对钙的吸收和利用，同时促进骨密度的增加。注意不能过多暴露在阳光下以免引起其它健康问题。